いいかもしれないな

0才~20才までの子育て中にありがちな『日常あるある』を様々な目線でお話しします。ちょっとしたヒントになればいいかもしれないな❤️

水分補給

梅雨明け間近です

 

6月の初旬に仕込んでおいた『梅シロップ』も出来上がり、水割りやソーダ割りで、美味しくいただいています🥤

 

減りが早いのが気になる…

 

ガブ飲みしているのは誰だ❗️❓️

 

30℃越えの毎日、湿気も多い日本の夏

 

水分補給はマメにしないと、熱中症になってしまいますね💧

 

さて、ここでひとつ

 

良かれと思ってやっていたことが、裏目に出てしまったお話を…

 

知り合いの看護師さん情報です

 

去年の夏、体調を崩して、病院にフラフラとやってきた男性

 

熱中症かと思ったら…  違う❗️

 

熱中症予防には『スポーツドリンク』が1番💡

 

…との思い込みから、男性はひたすら『スポーツドリンク』を飲んでいたそうで…

 

血糖値がグググーーーーンと上昇⤴️

 

かなりの糖分を摂取したので、意識がなくなる一歩手前

 

危険⚠️  危険⚠️

 

稀なことかと思ったら、案外そうでもないそうです

 

スポーツドリンクは酸っぱさがあるので、甘味をあまり感じませんが、結構な量の糖分が含まれているんですね

 

表示を改めて見て、驚きました

 

決していけないことではありませんが、度が過ぎるのはいかがなものかと…

 

気を付けねばなりません💧

 

我が家の常備ドリンクは『麦茶』

 

塩分も摂れるよう『塩レモン』も作ってあります

 

水分補給はとっても大事❗️

 

だからといって、甘いジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクなどばかりでは『問題あり』なようです

 

手に取れるもの、与えるもの、配慮したいですね

 

いいかもしれないな❤️

 

また次回